糖尿病病人，做“足”防范

高血糖，殃及双足

随着糖尿病病人的队伍日益庞大，糖尿病的危害也逐渐为越来越多的人所重视。

众所周知，慢性血糖水平的升高，是糖尿病最大的表现之一，而长期血糖升高会殃及全身，包括引起糖、蛋白质与脂肪代谢紊乱，带来心、肾、眼、脑、皮肤等器官组织的严重并发症。糖尿病足，则是多种并发症之一。

长期血糖水平升高，易造成下肢远端（如脚趾）神经异常和血管病变，继而导致足部产生溃疡、感染和（或）深层组织破坏——轻者出现足部皮肤干燥、发凉，足部感觉麻木，重者出现足部溃疡，甚至坏疽。这就是糖尿病足，也是导致糖尿病病人截肢、致残的主要原因。

做足防范，远离病足

糖尿病的治疗贵在持之以恒，这又离不开病人自身的配合。平时护理时多留一点心，便能远离糖尿病足。

控制血糖

通过药物控制及饮食调节，从根本上降低糖尿病足的发病风险。高血糖可引起动脉粥样硬化等大血管及微血管病变，从而影响下肢正常的血液循环，并造成下肢周围神经病变。

病人通常双脚同时发病，病情缓慢、隐匿地进展，开始不易被发现。最先往往出现远端肢体感觉异常，如脚趾感觉麻木；后期可出现运动神经病变，足部肌肉变得无力甚至萎缩，产生足部畸形，如爪状指。

体育锻炼

适当的体育锻炼可改善下肢的血液循环，但糖尿病病人应根据年龄、体力、病情及有无并发症等情况，灵活安排运动量，并循序渐进地进行。有血管病变的病人，最好在专业人员指导下进行锻炼，以保证安全。

选择适当的鞋子，穿着棉袜

糖尿病病人应选择柔软、鞋头宽松、透气性好的鞋子，鞋面最好能提供弹性空间，鞋内不应有任务尖锐物品或硬物，接口平整，鞋垫面料柔软，并适应脚型设计，这样可缓冲足部受到的压力，预防皮肤损伤，并减少对皮肤的刺激（图3）。

棉质袜子透气性较好，也能减少异物对足部的摩擦。

每天检查足部情况

以便及时发现足部异常，尽早处理，避免足部情况恶化到需要截止的地步。