扁平足走路易累，使用矫正鞋的干预方法

扁平足的出现带来的不仅仅是足部形态的变化，它还会对生活造成较大的影响，其中一个突出的表现就在于走路时脚容易累和痛。对于足部骨骼尚未发育成熟的儿童来说，穿着矫正鞋及鞋垫是干预它的常规方法。那么具体应该怎么做呢？

小小扁平足 带来多种影响

足弓是足部非常重要的一个结构，当人站立时，它为人体全身骨骼提供支撑的“地基”，稳固地支撑着全身重量，并且能够吸收地面对脚的冲击力量，使足踝、膝盖的稳定性增强，还能让踝关节、膝关节、髋关节都能处于比较良好的关节对位状态。

而扁平足属于一种较为常见的足弓异常，它指的是足弓的纵向塌陷，从外观上来，足底位置往往会非常低平，没有弧度。由于这种足弓的塌陷会使足弓减震作用下降，会导致人行走会容易感觉疲劳及疼痛、进行体育活动时弹跳力及平衡力差，而且地面给予足底的撞击力，还会上传给膝、髋，甚至腰部，加重关节负担，增加运动损伤风险。更重要的是，它会造成下肢力线的改变，从而使各部位产生相应的调整和形变，如不及时干预，久之可能会引起小腿和大腿过度内旋，甚至引发骨盆前倾等。

需要注意的是，在幼儿时期有扁平现象是很正常的，因为儿童的足弓往往要在4岁左右才逐渐发育形成。

通过矫正鞋干预扁平足 需按实际情况来

约14岁以下的儿童，足踝骨骼、肌肉发育尚未完全，足弓具有一定可塑性，若想干预扁平足，选择合适的矫正鞋及鞋垫是个好方法。

矫正鞋及鞋垫的设计可以将塌陷的足弓支撑起来，避免内侧足弓直接与地面的接触，同时扶正跟骨位置，这样可以改变足底受力，有效缓解扁平足带来的行走疲劳和痛苦，还能避免扁平足现象进一步加重。同时，由于足部没那么容易累，小朋友更愿意增加运动量，从而达到锻炼强化肌肉力量的效果。

但因为每个小朋友的足弓幅度不一样，而矫正鞋及鞋垫必须按实际情况进行配置，才能给予足弓合适的支撑力度，所以，建议在购买矫正鞋及鞋垫前需先验脚再定制。

在儿童矫正鞋及鞋垫定制方面，爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心是不错的选择。该中心成立10多年来，一直致力于为有严重扁平足、严重高弓足、X/O形腿等儿童提供服务与产品。依托于大型专业的仪器、足科矫形师团队及大数据支持，爱矫健可以为有足患的儿童提供专业的解决方案。另外在产品上，爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心有F1、F2、F6、F7、F11、T1、T2、T6、T7、H2共十款儿童矫正鞋垫及各种配件，能满足大部分儿童的足部矫正需求。其中合适的爱矫健矫正鞋搭配矫正鞋垫，能有效控制孩子足踝关节，减少膝关节、髋关节出现劳损的几率。

扁平足不可忽视，它带来的不止是走路易累易痛，放任不管只会带来更多的后续伤害。家长需要及时把握孩子足部发育期，寻找专业机构科学定制矫正鞋及鞋垫并让孩子穿着，才能实现有效干预，为孩子的足部健康奠定基础。