运动医学角度分析，到底扁平足需不需要穿矫正鞋

扁平足的人不能跑马拉松？扁平足的人就应该穿矫正鞋？手术比矫正鞋更能根治扁平足？相信你已经听过这些言论了，他们都是对的吗？首先让我们来了解扁平足以及扁平足对生活的影响，看完之后，你就能知道什么时候应该穿矫正鞋了。

在一些妈妈聚集的群组中，常常会问孩子看起来扁平足，我现在就要带孩子去看医生，或者带她去配一双矫正鞋吗？这种问题如此普遍，在患有扁平足的儿童中常见。足弓可以分成三种：扁平足，正常足弓及高足弓。正常足弓的缺失或塌陷就是我们常说的扁平足。大部分儿童及青少年平足会随着年龄增长，逐渐出现并完善。婴幼儿时期足弓是被脂肪覆盖了，之后4-6岁才逐渐呈现，到小学高年级的时候成型，其中部分人可能延续至成人。对于这些生理性的扁平足，我们可以观察到小学中高年级，到了小学中高年级都改善了，我们是不需要用矫正鞋干预。

但假如发现孩子在运动上，姿态不佳或者不能和一般孩子一样长时间运动，走起路来总是喊疼，就要带孩子去看专业的骨科医生或者到专业的机构进行测量了。

对于严重的扁平足儿童，矫形鞋垫或矫正鞋是目前比较好的干预方式。但要实现真正的矫正和干预，就要带孩子去到有资质的机构进行测量定制，爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心就是其中一家，切不可随意购买和穿戴。

穿矫正鞋也是有科学方法可以遵循的。爱矫健矫正鞋和定制鞋垫中心的足矫师就认为，在穿戴的时候要遵循从少到多的原理。先给孩子短时间穿着，在逐渐熟悉习惯的过程中再增加穿鞋的时间，逐渐过渡到整天穿着。这是对于严重扁平足或者病理性扁平足最佳的穿戴方式。同时，做适当的按摩和拉伸运动，可以帮助孩子肌肉更好恢复弹性，起到到事半功倍的效果。