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为什么会前足疼痛难忍呢?

文 / admin

秋高气爽的时节,突发奇想来一次远足,回来之后却感觉前足疼痛难忍?有长期穿着高跟鞋的习惯,前足的疼痛越演越烈?这样的疼痛,可不要再忽视了。

这种疼痛疾病十分常见,在活动量较大,或是足部受过创伤,或是有穿着高跟鞋习惯的年轻人群体中尤其多发。

受这种足部问题困扰的人们,拇趾下方的压力明显大于足部其他部位的压力,并且时常长有茧。按压这个部位,还会有明显的疼痛感,有时甚至会出现肿胀。这些茧虽然可以通过修剪而除去,但总是很快又会长出来,令人烦恼不已。

这一常见的足部问题正是籽骨炎。

说起籽骨炎,就不得不从“籽骨”说起。这“作祟”的籽骨其实是如同豌豆大小的骨,位于第一跖趾关节跖面。虽然籽骨看上去非常不起眼,但每块籽骨承担的压力相当于前足重量的六分之一,对于平衡足跖球的压力有重要作用。

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一方面,籽骨能够吸收走路时地面对于足部产生的压力,也能缓解足部与地面之间的摩擦,在行进、跑步或运动过程中,吸收地面和鞋子对于前足的冲击力,从而保护足部的肌腱、肌肉和骨骼。

另一方面,籽骨位于拇趾的短肌腱内,如同定滑轮一般,以支点的杠杆作用帮助平衡和协助小腿,将拇趾的拉伸限制为跖屈方向。

如前所述,籽骨在足部的行进和运动过程中起到重要作用。不过,一旦运动量突然加大,或是运动强度在短时间内提高,就容易使得籽骨在短时间内一下子受到过大压力,难以承受住大运动量和高运动强度的冲击,从而导致其正常功能的缺失,也导致籽骨部位程度不一的疼痛。其他原因包括高处坠落等意外伤害,跖趾关节过度屈曲或长期穿着高跟鞋等,均可能导致籽骨炎的发生。

从籽骨炎产生的成因,不难推断其治疗和预防方式。一般而言,籽骨炎采用保守治疗的方式。

首先,避免突然增大运动量,或是提高运动强度,并且减少行走量,能够直接帮助缓解籽骨炎的症状。通过特制的胶带,能够将大拇指的伸展限制为固定方向,防止其过度背屈等。

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