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脚上不同部位长茧的真正原因~

文 / admin

夏天是个炎热的季节,大伙儿喜欢穿上凉爽的着装(比如短袖、凉鞋、背心等),尤其是在闷热的夏季,想把一双被包裹了一整个冬季的双脚解放出来。大家也不约而同的在这季节换气了一双双漂亮的凉鞋。不过长满厚茧与硬皮的双脚,让你始终只敢穿着包鞋了吗?皮肤长时间摩擦鞋子就会形成茧,而造成磨擦主要原因为原本脚型问题、鞋子不合脚与肌力不足。

其中,最常见的原因就是穿了不合脚的鞋子,导致皮肤为了自我保护而不停增厚。 趁现在仔细照顾一下自己的双脚,夏天就可以美美穿上凉鞋啰。

脚上会长茧往往不只是脚的问题,只要根据长茧部位找到原因,改变姿势或穿鞋习惯,就可以获得改善。反之,别以为长茧只是不好看就忽略不管。因为脚负责支撑全身重量,身体姿势不正或歪斜看脚就知道!

脚趾之间长茧:一般来说脚趾之间长茧,都是鞋子过于压迫所造成。建议少穿鞋头过尖的鞋,选择鞋底柔软有缓冲的鞋,都可以减少脚趾间的摩擦。

前脚掌长茧:常穿高跟鞋的人常常会有前脚掌长茧的困扰,不过事情可能没那么简单。前脚掌长茧可能是足弓与脚趾肌肉衰退的警讯!这样不仅会让身体重量无法平均施加在脚掌上,还容易导致拇趾外翻。建议少穿高跟鞋,穿上对足弓有支撑力的鞋,平时多多锻炼脚掌肌肉更是解决之道。

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拇趾根部、小趾外侧长茧:这两个部位容易长茧的人,可能是O型腿或X型腿导致脚跟连接小腿处骨头歪斜所导致。正常的脚跟骨头与阿基利斯腱,在站立时应该要垂直于地板。这个部分一旦歪斜,就会让脚掌只有一侧的负担特别重,也就容易长茧。除了靠鞋垫改善,多多伸展脚踝与阿基利斯腱也可以获得改善。另外,走路时记得时时意识着拇指、小指与脚跟三个部分的施力保持平衡。

脚趾关节长茧:鞋头太窄的鞋子,会让脚趾无法完全伸展,蜷缩在一起导致不停摩擦到鞋子而长茧。反观太大的鞋子也会因为走路而让脚前后摩擦鞋子,造成脚趾压迫。较好的是在下午买鞋,两脚一起试穿测试舒适度,走一走确认尺寸合适之后再购买。

女生因为场合不同,有时不得不穿上高跟鞋等不舒适的鞋子。女性特别容易手脚冰冷,特别是脚部离心脏最远,容易血液循环不良,而血液循环不佳可能造成皮肤角质化的原因!穿露趾凉鞋容易让脚干燥受凉,回到家后建议可以按摩、运动一下促进血液循环,顺便做点保湿。


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