X形腿怎么办?怎么矫正X形腿?
笔直的双腿,无疑给优美的身姿增色不少,同时,它更是矫健步态不可缺少的元素。然而在日常生活中,有相当一部分人站立时,双腿不能笔直并拢,而呈“X”形,也就是常说的X形腿,医学上叫做“膝外翻”。正常人站立或平躺时,将双腿伸直并拢,这时候膝盖内侧和脚踝内侧应同时接触。若膝盖内侧相接触时,两脚内踝之间的距离加宽,则为膝外翻。不难想象,X形腿在双足并拢的情况下膝关节会出现碰撞,因此有X形腿的小孩在走路或跑步时...
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儿童矫正鞋垫需要定制吗,答案是肯定的
轻度扁平足的起因是由于足部肌肉和韧带松弛无力,或是因为过度负荷,造成韧带与肌肉疲劳及过度伸展所致。如果不加重视,轻度扁平足病情持续恶化可演变为重度扁平足。广东省人民医院骨外科的副主任医师肖进认为,扁平足不治疗,伤害的不只是足部那么简单。如果足弓扁平、足跟外翻,会导致小腿出现内旋来纠正它,形成代偿,对膝关节造成影响。同理,人体为了适应扁平足病理形态,髋关节、膝关节、脊柱都会发生变形来代偿扁平足。所...
2019-05-17 -
研究发现,矫形鞋垫有助治疗足底筋膜炎
近期,一组实验数据证明,穿戴矫形鞋垫治疗足底筋膜炎的效果明显,比夜间背屈固定和牵拉跟腱、足底筋膜治疗足底筋膜炎疗效更优。对大多数人而言,并不知道足底筋膜炎是什么。足底筋膜炎通常可导致足跟疼痛 ,在人群中的发病率达10%,多发于 37~65岁人群。其常见的临床症状是局限在脚跟的一种尖锐的刺骨的疼痛 ,压痛点常在足底近足跟处,有时压痛较剧烈,且持续存在,是足患的一种。该次实验将足底筋膜炎患者120例按随机数字表法分...
2019-05-14 -
爱矫健小课堂:走路时膝盖无法伸直可用足托矫形鞋
众所周知,孩子的足部发育过程是一个动态的过程,在发育过程中,难免会出现各种各样的问题。有一些是可逆的,而有些稍微处理不好,就会演变成不可逆的问题。国家体育总局运动医学研究所前所长、中国体育科学学会运动医学分会主任委员李国平认为,家长要留意以下信号:孩子走路经常说脚累,走路喊疼,甚至出现膝关节痛、腰痛的情况;站立的时候内侧足弓出现了下陷的等现象,就要考虑及早干预了。其中,如果孩子不满12岁,且发现孩子...
2019-04-26 -
严重扁平足危害大,可通过矫正鞋来干预
患有扁平足的人的脚底是比较敏感的,分布了很多神经系统,如果长时间受到压迫,会感到疼痛。所以扁平足的人,不适合长跑或者长时间步行。但是如果你认为扁平足可能只是影响以后的运动,就可能大错特错了。轻度扁平足的起因是由于足部肌肉和韧带松弛无力,或是因为过度负荷,造成韧带与肌肉疲劳及过度伸展所致。轻度扁平足或病情持续恶化可成为重度扁平足。广东省人民医院骨外科的副主任医师肖进表示,扁平足不治疗伤害的不只是足部...
2019-04-19 -
扁平足伴足外翻,什么年龄穿矫正鞋干预效果最佳
在妈妈网上经常会看到一些问题,由于遗传因素,家有孩子患有扁平足伴足外翻,什么年龄穿矫正鞋干预效果最佳。针对这样的问题,我们首先要了解,严重扁平足是怎么形成的,以及矫正鞋的矫正原理是怎样的。川大华西运动医学中心主任李箭指出,孩子在4岁前,脚的脂肪比较厚,都是肉嘟嘟的,这些肉可以使力量得到缓冲,这也导致了,扁平足在4岁前很难发现;而4岁后的儿童至青少年期,足弓开始慢慢形成,问题开始显现。如果你发现孩子稍微...
2019-04-04 -
针对严重扁平足的矫正鞋哪里买比较靠谱
4岁以后,厚厚的脂肪慢慢消失及足部肌肉开始发育,通常足弓就会慢慢出现。但是也有一些人,在足弓形成的阶段,足部肌肉出现过度松弛或僵硬时,就有可能形成严重扁平足、严重后足外翻、高弓足等足患。长久下去,可能会损害腰椎,出现腿疼腰疼。温江华西医院李箭主任表示,小孩发育有两个周期,一个是4岁到7岁,另一个是10岁到14岁。所以第一个发育周期4岁到7岁如果可以给到很好的干预,对扁平足的改善有很大的帮助。但如果错过了这个...
2019-03-29 -
李国平:孩子出现如下情况,应考虑穿矫正鞋
多位运动学资深人士提醒,孩子的足部发育关键期在4岁到14岁,4岁后孩子足底脂肪减少,承重增加,足弓开始慢慢定形,如果发育不好,就会形成扁平足,再加上家长不及早干预,长大成人以后的扁平足,有可能需要做截骨矫形的手术治疗,才能恢复成正常的足弓。因此当家长发现孩子患有扁平足时,应当通过积极的手段进行干预。国家体育总局运动医学研究所前所长、中国体育科学学会运动医学分会主任委员李国平表示,如果孩子出现以下情况,...
2019-03-22 -
爱矫健科普课堂:扁平足的最佳干预时间和方法
在我们身边有这样一些人,他们稍微多走一点路,足底就开始疼痛;跑步后足底比普通人更容易疲劳和疼痛;走路姿势是内八字,有点像企鹅一晃一晃,仔细观察会发现,他们的鞋跟内侧非常容易磨损,整个足底像是贴在地面上,没有弧度。出现这些情况,很有可能就是扁平足。数据显示,基因遗传、肥胖和鞋子支撑性能差均会导致扁平足,在中国青少年中的发生率高达25%到49%。那么,扁平足的最佳干预时间是什么时候?可以通过哪些方式进行干预...
2019-03-15 -
爱矫健小知识:扁平足不干预可不仅伤害足部健康!
足弓是我们足部的重要结构,使我们的双脚富有弹性。扁平足就是足弓处于扁平的状态,缺乏推送身体前进的能力。专家指出,婴幼儿的足部脂肪饱满,大多为扁平足,这是一般现象,爸爸妈妈不要担忧。宝宝在3岁时就能看出比较分明的足弓,如果此时足底仍是较扁平,就有可能是扁平足了。广东省人民医院骨外科的副主任医师肖进表示,扁平足不治疗伤害的不只是足部那么简单。肖进医生解释,足部就像房子的地基,如果地基出了问题,肯定会对上...
2019-03-08 -
爱矫健:小孩不爱走路总求抱抱,警惕是扁平足的预兆
带过小孩的家长都知道,小孩在自己成长的过程当中总有想让爸爸妈妈抱一下、背一下的这种请求。很多家长都会一笑置之,只当孩子耍赖,但华西医院骨科副主任李箭表示,这种情况不可小视,孩子求抱抱不愿意走路,大多数是跟脚的发育有关系,要留心观察是否有向扁平足发育的趋势。如何辨别孩子是否扁平足?最简单的方法是在地上撒上一层面粉,让孩子踩上去。正常的脚,足部内缘不应触地,也就是不会沾上面粉,而扁平足刚好相反,大部分...
2019-03-04