X形腿怎么办?怎么矫正X形腿?
笔直的双腿,无疑给优美的身姿增色不少,同时,它更是矫健步态不可缺少的元素。然而在日常生活中,有相当一部分人站立时,双腿不能笔直并拢,而呈“X”形,也就是常说的X形腿,医学上叫做“膝外翻”。正常人站立或平躺时,将双腿伸直并拢,这时候膝盖内侧和脚踝内侧应同时接触。若膝盖内侧相接触时,两脚内踝之间的距离加宽,则为膝外翻。不难想象,X形腿在双足并拢的情况下膝关节会出现碰撞,因此有X形腿的小孩在走路或跑步时...
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寒露已至是不是你的膝盖又痛了呢?
相信就在这一层秋雨一层凉的时节里,不少人的膝盖也随之“中箭”:一旦吹了凉风,或是天气阴转雨时,膝盖便会隐隐作痛,或是出现酸、麻、胀等症状,影响到正常的生活与工作。
2018-10-20 -
为什么我们的足跟会痛呢?
关于足跟痛的原因众说纷纭,有人说,脚跟痛是肾虚,也有人说是骨质增生,有人说是平足,有人说是风湿,更有人说穿的鞋子不对……
2018-10-20 -
脚上不同部位长茧的真正原因~
脚上不同部位长茧的真正原因~最常见的原因就是穿了不合脚的鞋子,导致皮肤为了自我保护而不停增厚。 还有……
2018-10-19 -
低头族注意了,颈椎病也许正向你靠近
现代人手机、电脑更是完全离不开身,看来当低头族的人应该很多。不过你知道吗,研究表明,当颈椎处于不健康的生理曲度的时候,其压力可达正常头颅所造成压力的3~4倍! 难怪有人戏谑地做出了这张图,吐槽道,人类如果继续沉迷于“低头”,怕是迟早会变异成另一种灵长类。那么,颈椎病的危害到底有多大呢?要知道,在过去,颈椎病只是多发于中老年群体,在医生、老师、白领等需要长期伏案工作的人群中发病率也较高。但是随着“低头”...
2018-10-09 -
你重视你的足踝健康了吗?
根据不完全统计,每10个人中就有7个人有或大或小的足踝疾病或是问题 , 德国每年有超过100万人发生踝关节损伤,以德国8000万人口推测,我国每年发生踝关节损伤的人数大概在1600万。
2018-10-08 -
每天一万步,能够达到健身效果吗?
世界卫生组织指出,对于一天步数不到5000步、缺乏锻炼的“久坐人群”而言,具有不少健康隐患。此外,一般而言,人体每天摄入的总热量为1500~2000千卡,除了正常生活所需消耗的热量外(一般为1500~1700千卡),每天走一万步左右,恰好能将多余热量消耗掉。
2018-10-07 -
为什么有些人做不了“亚洲蹲”
要想做出标准的“亚洲蹲”动作,其实需要踝关节、膝关节、髋关节、腰部等多个关节以及相应软组织的协调运作,牵涉到的肌肉包括竖脊肌、臀大肌、股四头肌、腘肌和小腿三头肌等。
2018-09-28 -
孩子的内八字脚情况你关注了吗
“内八字”的步态,一是在外观上不好看,二是会影响日常的步态和下肢各关节的受力情况。那么孩子的内八字脚情况你关注了吗?
2018-09-20 -
也许您的足部问题与选鞋不当有关系,您知道吗?
造成成年人的足部问题后天成因有哪些呢?其中既有下肢生物力线的影响,与选鞋不当也有着重要的联系。
2018-09-14 -
严重扁平足穿矫形鞋有帮助吗
本来以为小孩子足扁足是正常的,慢慢长大就好,可是孩子现在5岁了,脚还是很平,而且感觉他的脚后跟也有明显向外翻。做了一下检查,医生说这是严重扁平足,对日常会有影响,建议穿矫形鞋和矫正鞋垫,还有做些恢复训练。
2018-09-09